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| 26 |
| 16:30 |
Bewegung und Entspannung - eine Stunde nur für mich
Bewegung und richtiges Atmen kann und sollte ein Mittel sein, das unserem Körper hilft gesund und im Gleichgewicht zu bleiben. Trainiert werden in diesem Kurs Muskeln, Gewebe, Bänder, Sehnen sowie die Wirbelsäule und der Beckenboden auf eine sanfte und ruhige, aber effektive Weise. Elemente aus Yoga, Qi Gong und Ayurveda runden die Übungen ab. Entspannung und Wellness bilden den Abschluss jeder Stunde mit vielen Tipps und Anregungen für zu Hause.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, kleines Kissen, Iso-Matte oder Decke
Waltraud Boseckert
15 Nachmittage, wöchent
ab Donnerstag 26.01.2012 16:30 - 17:30 Uhr
Ebern, VHS, N.-Fey-Str. 2
Kursgebühr: EUR 75,00
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