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Yoga-Pilates für Anfänger und Wiedereinsteiger
Yoga-Pilates ist ein Body-Mind-Programm für jedes Alter. Die Kombination aus Yoga und Pilates ist ein sanftes und effektives Programm, mit dem wir ohne Stress und Überanstrengung unsere Fitness verbessern und unser Wohlbefinden aufbauen und stärken können. Während sich Yoga auf Atmung, Beweglichkeit und innere Ausgeglichenheit konzentriert, gibt Pilates Kraft und strafft den Körper. Schon nach kurzer Zeit verbessert sich unsere Haltung, wir bewegen uns geschmeidiger und die Haut wird straffer. Zugleich tanken wir geistig auf und lernen uns zu entspannen.
Bitte mitbringen: Matte und Decke, bequeme, warme Kleidung.
Waltraut Raabe
10 Abende, wöchentl.
ab Freitag 10.02.2012 16:15 - 17:15 Uhr
Ebern, VHS, N.-Fey-Str. 2
Kursgebühr: EUR 50,00
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