| Feb |
| 1 |
| 19:15 |
CORE Training mit Kettlebells
Das Core (Rumpf) Training mit Kettlebells dringt zum “Kern” der Muskulatur vor, wozu das klassische Fitnesstraining nicht in der Lage ist. Eine starke Core-Muskulatur stärkt und schützt den Körper, vor allem den Rücken, und beugt somit Verletzungen und Schmerzen vor. Haltungsprobleme werden direkt an der Wurzel gepackt, da die an den Wirbeln sitzenden Muskeln durch das Core-Training aufgebaut und gestärkt werden. Warum jedoch dieses Training in Verbindung mit Kettlebells? Es sind nicht nur einfach runde Hanteln, nein Core-Training in Verbindung mit Kettlebell Training ist unglaublich effektiv.
Kettlebells werden zur Verfügung gestellt.
Michael Bayer
10 Abende, wöchentl.
ab Mittwoch 01.02.2012 19:15 - 20:15 Uhr
Ebern, VHS, N.-Fey-Str. 2
Kursgebühr: EUR 50,00
Anmelden
